PARA USAR ESTA NOCHE
Ritual CALMA de 12 minutos
Una secuencia breve para preparar tu mente, tu cuerpo y tu entorno antes de dormir, sin perseguir el sueño ni luchar con tus pensamientos.
No necesitas obligarte a dormir. Solo vamos a preparar el terreno.
12 minutos de preparación, sin un plazo para quedarte dormido.

